23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

23 luty - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja jest poważną chorobą, która znacząco obniża jakość życia we wszystkich jego obszarach. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale także dzieci i młodzież.

Drogi Rodzicu, Twoją uwagę powinno zwrócić, gdy w zachowaniu dziecka pojawiają się następujące cechy:

  • Twoje dziecko ostatnio częściej skarży się na bóle fizyczne

  • Częściej miewa zmienny nastrój, silniej go przeżywa lub jest nadmiernie wyciszone, "schowane w siebie"

  • Rozmyśla i fantazjuje na temat własnej śmierci, planuje ją

  • Ma zmieniony napęd psychomotoryczny: nie może usiedzieć w miejscu i mówi więcej niż wcześniej; odwrotnie: jest ospałe, słabiej nawiązuje kontakt

  • Zmienił się apetyt młodego człowieka: je więcej lub mniej, nie odczuwa przyjemności podczas jedzenia; "podkręca" smak potraw

  • Nie chce podejmować jakiegokolwiek wysiłku, bo "i tak mu nie wyjdzie", więc nie warto się starać

  • Pojawiają się trudności związane z koncentracją: pustka w głowie, powolność myślenia, trudności w podejmowaniu decyzji

  • Widać zmiany w rytmie chodzenia spać: dziecko widocznie dłużej lub krócej śpi, pojawiają się przebudzenia w nocy i trudności z ponownym zasypianiem

  • Przebywa długie godziny w świecie wirtualnym nawet po zakończeniu lekcji lub w trakcie ich trwania. Szczególnie, gdy jest to sposób na ucieczkę od problemów

  • Nie czerpie przyjemności z tego, co do tej pory lubiło; częściej odczuwa nudę, niechęć do podejmowania różnych aktywności

Jeżeli zauważysz kilka spośród wymienionych wyżej rzeczy przez minimum ostatnie dwa tygodnie, skontaktuj się z psychologiem, pedagogiem, psychiatrą lub lekarzem rodzinnym w celu omówienia sytuacji i ustalenia dalszych kroków postępowania.

Psycholog szkolny mgr Marta Małocha zaprasza na konsultacje: 

  • wtorek: godz. 9:15-14:15
  • środa: godz. 8:00-12:00
  • czwartek: godz. 10:05-15:05
  • piątek: godz. 8:00-12:00 

FAKTY I MITY DOTYCZĄCE DEPRESJI 

MIT: depresja to nie choroba

FAKT: depresja jest poważną chorobą, wpisaną do Międzynarodowej klasyfikacji Chorób ICD-10

MIT: depresja jest wyłącznie wynikiem trudnego wydarzenia

FAKT: depresja może rozwinąć się np. w przypadku problemów życiowych, ale czasami pojawia się również mimo braku widocznej przyczyny

MIT: nie warto korzystać z pomocy psychiatry

FAKT: psychiatra to lekarz, a depresja to choroba: zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne

JAK OKAZAĆ WSPARCIE?

Wsparcie okazane osobie chorującej na depresję jest bardzo ważne. Co możemy powiedzieć osobie z depresją m.in.:

  • Jestem przy Tobie

  • Co mogę dla Ciebie zrobić? Na co masz ochotę? 

  • Możemy razem pomilczeć

  • Jesteś dla mnie ważny/ważna

  • Zawsze możesz na mnie liczyć 

Czego nie należy mówić m.in:

  • Weź się w garść. To jest właśnie życie. Trzeba umieć sobie radzić

  • Coś jest z Tobą nie tak

  • To dziwne, że tak się czujesz. Nie rozumiem tego

  • Komu Ty robisz na złość?

  • Weź się do roboty. Nikt nikomu nie powiedział, że bedzie łatwo. Każdy ma problemy

  • Musisz tylko spróbować nie być taki smutny. Jak się ruszysz to wszystko się zmieni

  • Ciocia Basia też miała depresję, a jakoś sobie poradziła

  • No chyba masz za dobrze, że się tak zachowujesz

  • Za słabo się starasz

  • Nie powinieneś/powinnaś tak się czuć. Wszystko jest w porządku

  • Ależ sobie wymyśliłeś/wymyśliłaś

  • Wiem, co czujesz. To straszne..... 

 

GDZIE SZUKAĆ POMOCY: >>KLIKNIJ<< 

 7 wskazówek jak rozmawiać z dzieckiem o depresji: >>kliknij<<

Bajka terapeutyczna wyjaśniająca dzieciom problem depresji wśród rodziców: >>kliknij<< 

Znikające dzieci, nastoletnia depresja: >>kliknij<<  

(Nie)widzialna nastoletnia depresja: >>kliknij<<  

Informacje dla uczniów i rodziców zamieszczane na bieżąco na padlecie: >>kliknij<<