20 marca - piątek
20.03 wychowanie fizyczne
Temat: Prawidłowa technika wykonania ćwiczenia BURPEE.
Na wstępie chciałbym pogratulować i wyróżnić Natalię Irzyk oraz Filipa Jaskółkę za przesłanie świetnych zdjęć i filmów z wykonanego zadania z ostatniej lekcji. Tak trzymać! :)
Na każdych zajęciach wychowania fizycznego będziemy korzystać z różnorodnego zestawu ćwiczeń. Niektóre z ćwiczeń (np pajacyki, przysiady, itp) są wam doskonale znane, więc nie będę opisywał sposobu ich wykonania. Natomiast jest wiele ćwiczeń, których prawidłowe wykonanie jest bardzo ważne, a dla niektórych z was nieznane. Aby te ćwiczenia były dla was znane, zrozumiałe, a przede wszystkim dobrze i bezpiecznie wykonywane będziemy na kolejnych zajęciach poznawać nazwy oraz prawidłową technikę wykonania poszczególnych zadań ruchowych.
Dzisiaj nauczymy się prawidłowego wykonania ćwiczenia o nazwie: BURPEE. W linkach poniżej znajdziecie przykładowy film instruktażowy z prawidłowym wykonaniem tego ćwiczenia. Dodatkowo dla chętnych, zamieszczam precyzyjny opis techniki wykonania ćwiczenia BURPEE.
Po zapoznaniu się z techniką wykonania ćwiczenia proszę abyś wykonał / wykonała:
1) Rozgrzewka w miejscu 5-10 minut
2) 2 SERIE (powtarzamy wszystkie ćwiczenia poniżej 2 razy, przerwa między seriami 2 minuty)
10 x BURPEE
10 x PRZYSIADY (stopy na szerokość bioder, ręce z przodu)
20 x PAJACYKI
10 x POMPKI (jeżeli nie jesteś w stanie zrobić prawidłowej pompki, wykonaj ją na kolanach, plecy nadal proste!)
3) Rozciąganie 5-10 minut
POWODZENIA! :)
20.03 język angielski
Temat: Gry i zabawy powtórzeniowe.
Dzisiaj mam dla Was propozycje powtórzenia materiału, ale w zupełnie innej formie ;) Bardzo proszę wejść na platformę LearningApps i wybrać sobie np.: kategorię Czas Past Simple, Pogoda albo inną (jaką tylko chcecie), kliknąć w dowolne ćwiczenia i pobawić się oraz pouczyć samodzielnie - nie tylko dzisiaj, ale również w kolejne dni. Mam nadzieję, że się Wam spodoba.
Miłej zabawy i miłej pracy :)
20.03. język polski
Dzień dobry,
dzisiejsza lekcja będzie polegać na pracy z tekstem źródłowym - czytamy ze zrozumieniem i odpowiadamy na pytania dotyczące wiersza "Pająk i mucha"oraz "Szyć coś grubymi nićmi". Sprawdzamy nasze umiejętności w czytaniu ze zrozumieniem oraz wiadomości, które powinniśmy mieć już opanowane
Temat lekcji: Czytanie ze zrozumieniem
zeszyt ćwiczeń str. 146- Zestaw 1
Życzę owocnej pracy
Pozdrawiam
p. Ola
20.03 geografia
Drodzy uczniowie! Na dzisiejszej lekcji odbędziemy wirtualną podróż po dwóch światowych metropoliach Londynie i Paryżu. Zachęcam do skorzystania z prezentacji, które dla Was przygotowałam a znajdują się one na końcu strony.
Proszę również, korzystając z załączonych prezentacji lub notatki zamieszczonej w podręczniku na str 85, bądź innych źródeł internetowych, wypisać po kilka atrakcji turystycznych godnych zobaczenia w Londynie i Paryżu. Można również wykonać ćwiczenia utrwalające zawarte w podręczniku na str. 58 - 60. Życzę powodzenia.
20.03. godzina wychowawcza
Temat: Mój sposób na efektywny odpoczynek.
Za nami pierwszy tydzień obowiązkowego ślęczenia przed monitorami. Dlatego celem naszej lekcji jest stworzenie banku pomysłów na szybki "detoks" od zdalnej nauki. Znalazłam krótki filmik o uczeniu się - proszę obejrzyjcie go teraz. Krótko i na temat.
Bardzo proszę, wstańcie teraz od nauki i zróbcie coś przez 10 minut ? Tylko co? No właśnie to jest wasze zdanie co robić w przerwach podczas uczenia się - niech te czynności nie trwają dłużej niż 10 minut. Muszą wymusić zmianę pozycji ciała.
Swoje propozycje notujcie na kartce papieru ZAPIS RĘCZNY !!! Niech ta kartka będzie pod ręką, byście mogli zapisywać swoje pomysły. To zadanie na cały tydzień:)) W piątek 27 marca czekam na zdjęcia z Waszymi pomysłami. Liczę na Was, moje oczy i ciało potrzebują detoksu:)))
Moje propozycje:
- wypiję szklankę wody i zrobię 10 przysiadów ,
- przygotuję kanapkę, którą zjem w kolejnej przerwie,
- napiję się wody i zjem moją kanapkę,
- pogapię się przez okno i pomarzę..
- poskaczę na skakance,
- umyję zęby,
- zaśpiewam moją ulubioną piosenkę .....
